Découvrez votre
plan de repas hebdomadaire
personnalisé

Faites notre quiz rapide pour découvrir les repas, conseils et stratégies nutritionnelles adaptés à vos goûts, objectifs et style de vie — pour que manger sainement devienne facile chaque semaine.

Pourquoi ce quiz fonctionne-t-il?

Nous avons aidé des milliers de personnes à trouver le plan de repas adapté à leur style de vie — voici pourquoi celui-ci donne de vrais résultats :

Personnalisé selon vos objectifs

Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner du muscle ou simplement manger plus sainement, chaque plan est adapté à vos préférences et objectifs.

Basé sur de vrais aliments nutritifs

Pas de régimes draconiens, pas de gadgets — seulement des recettes équilibrées et saines que vous apprécierez réellement.

Conçu pour votre emploi du temps

Les plans de repas s’adaptent à votre temps de cuisine, que vous préfériez des repas rapides ou que vous aimiez passer du temps en cuisine.

Soutenu par des recommandations intelligentes

Vos réponses nous permettent de créer un plan durable, agréable et adapté à votre vie quotidienne.

Fiable pour des milliers de cuisiniers heureux

Chaque semaine, des milliers de membres transforment leurs habitudes alimentaires grâce à nos plans de repas personnalisés. Des parents occupés aux débutants en fitness, ils découvrent que manger sainement peut être simple, délicieux et durable — et vous le pouvez aussi.

« Le plan hebdomadaire a rendu manger sainement si facile ! J’ai perdu 6 kg sans avoir l’impression de suivre un régime. »

– Sophie, 42

« J’ai enfin trouvé des recettes que toute ma famille adore. La liste de courses change vraiment la donne ! »

– Pierre, 38

« J’ai essayé d’autres plans de repas auparavant, mais celui-ci correspond vraiment à mon style de vie. Rapide, savoureux et réaliste. »

– Claire, 56

Ce que vous obtiendrez avec votre plan de repas

Une fois le quiz terminé, vous recevrez un plan hebdomadaire personnalisé adapté à vos objectifs — plus un accès instantané à des ressources exclusives dans le Nutritious Hub.

Plan de repas personnalisé

Les résultats de votre quiz transformés en un plan de repas hebdomadaire adapté à vos objectifs, goûts et style de vie.

Bibliothèque de livres de recettes

Accès complet à des livres de recettes magnifiquement conçus, remplis de recettes saines et délicieuses pour toutes vos envies.

Recettes exclusives

Repas riches en protéines et complets que vous ne trouverez nulle part ailleurs — des encas rapides aux dîners délicieux.

Notes quotidiennes

Conseils, astuces et recommandations nutritionnelles concises pour vous aider à cuisiner plus intelligemment et à mieux manger chaque jour.

Liste de courses intelligente

Liste de courses générée automatiquement pour que vous puissiez obtenir tous vos ingrédients en un seul déplacement facile.

Recettes en vidéo

Démonstrations de recettes étape par étape pour rendre la cuisine saine facile et agréable.

Adapté pour vous. Soutenu par une
Nutrition Intelligente.

Nous ne faisons pas de solution unique pour tous. Votre plan de repas hebdomadaire personnalisé est construit à partir de vos réponses uniques – préférences alimentaires, objectifs, emploi du temps et style de vie – et transformé en un plan réaliste et délicieux que vous apprécierez réellement suivre.

Notre système équilibre nutriments, variété et goût pour que chaque jour soit facile et satisfaisant.

1

Faire le quiz

Répondez à quelques questions rapides sur vos habitudes alimentaires, vos aliments préférés et vos objectifs de santé.

2

Obtenez votre plan

Recevez instantanément un plan de repas de 7 jours fait pour vous — avec recettes et informations nutritionnelles.

3

Cuisinez et régalez-vous

Suivez votre plan avec des recettes étape par étape, des listes de courses et des conseils pour cuisiner sans stress.

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